運動頑張ってるはずなのに全然痩せない… 運動を頑張っているのに、思ったように体重が減らなかったり体型が変わらずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 実際、私も学生時代に運動をそこそこ頑張ってるのに体型や体重に変化が見られず挫折してダイエ…

ダイエットでは欠かせない代謝とは 皆さんは【代謝】についてきちんと説明できますか？ ダイエットや健康に欠かせないのが、この代謝というワード。何となく知ってるけど、どういう意味か説明できない人も多いのではないでしょうか。 今回はこの代謝に関して…

ダイエットで大切なのは「正しく、無理なく、長続き」！ 「ダイエットしたい！」そう思っている人は多いですよね。ダイエットしたい理由は何であれ、自分を変えたいと思うその気持ちはとっても素敵なこと！ でも、いざダイエットを始めようと思っても 色んな…